Münchner Kindl

Eindrücke eines "Münchner Kindls" ...

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Gesundheit

Muffins mit Zucchini – die wohl gesündesten Muffins der Welt ;)

Die Fastenzeit hat begonnen und viele möchten auf Zucker verzichten. Die Zeit bis Ostern ist allerdings lange.  Wenn es draußen schneit, passen zum Nachmittagstee am Wochenende gemütlich auf der Couch wunderbar diese fantastischen Muffins. 🙂 Sie kommen nämlich ganz ohne… Weiterlesen →

Fitness ohne Geräte

Es ist wieder soweit! Das Münchner Kindl möchte abnehmen, um die überschüssigen Schwangerschaftskilos los zu werden. Hilft ja nix. Die Knöpfe der Jeans gehen nur mit Gewalt zu. Von Wohlfühlen kann keine Rede sein. Her mit dem schönen Körpergefühl!  Wegen… Weiterlesen →

Gesund Abnehmen im Alltag – 5 Regeln

Nach einer kulinarischen Urlaubs-Schlemmerreise und nahendem Frühling hilft nur eines: Radikal retten was zu retten ist und die Ernährung wieder auf einen gesunden Kurs bringen. Das ist neben einem Vollzeitjob und/oder Kindern, Haushalt und spärlicher Freizeit nicht immer ganz einfach… Weiterlesen →

Knabbern ohne Reue: Edamame

Immer wenn ich an Edamame (Sojabohnen) denke, habe ich folgendes Bild vor mir: Einen wunderschönen ellenlangen Sandstrand, azurblaues Wasser, eine leichte angenehme Windbrise,  Meersalz auf der Haut und Sonne im Gesicht.  Woher das kommt? Weil ich Edamame zum ersten Mal… Weiterlesen →

Couch Potato wird sportlich

Couch Potato startet mit täglich Sport – Wie alles begann… Es gibt nichts zu beschönigen. Viele Jahre war  ich sportlich gesehen eher eine Couch-Potato wie sie im Buche steht. Sport war mir lästig, ich war bequem und bin überhaupt nicht… Weiterlesen →

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